Kvällens snabbis!

Jag tog ett litet snabbpass på gymmet ikväll enl. följande upplägg

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

22,5/8

27,5/7

30/6

30/6

30/6

30/6

Liggande tricepspress m. stång

9/12

9/12

9/12

 

   

Tricepspress m. rep

35/12

35/7

 

 

 

Hantellyft utåt sidan

5/10

5/8

5/7

 

 

 

Axelflax

4/12

4/12

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *