…det spelar ingen roll -huvudsaken är att det blir gjort! Och det blev det. Men p.g.a. den krånglande vaden skippade jag vadpressen. Och situps/crunches blev det en massa på BodyCombaten precis innan så det blev ett kort benpass idag. 
|
Övning
|
Vikt/Reps
|
Vikt/Reps
|
Vikt/Reps
|
|
Utfall m. viktskiva |
5/12 |
5/12 |
5/12 |
|
Knäböj i smithmaskin |
35/12 |
35/8+3+1 |
35/7+5 |
|
Benpress i släde |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|