Ännu en dag, ännu ett pass….

Åter ett benpass på gymmet -kändes liiite bättre idag iaf… (körde inte riktigt lika tungt)

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Knäböj i smithmaskin

30/12

30/9

30/12

Benpress i släde

4/12

4/12

4/12

Stående vadpress

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Situps på bänk

KV/20

Kv/15

KV/15

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *