Pass nr. 2

Idag körde jag pass nr. 2 av det nya träningsprogrammet… No comments – Just do it!!!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

20/8

22,5/6

25/6

25/6

25/6

25/6

Liggande tricepspress m. stång

6,5/12

9/11

9/12

 

   

Tricepspress m. rep

30/11

30/11

30/8

 

 

 

Hantellyft utåt sidan

4/12

5/6

4/12

 

 

 

Axelflax

4/10

4/10

  

  

  

  

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *