Tillbaka till vardagen!

Nu är påsken över på riktigt och gymmet hade gått tillbaka till ordinarie öppettider!

I och med det kunde jag köra följande pass:

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpressmaskin

Nr. 5/10

Nr. 5/6

Nr. 4/9

Hantelpress på boll

10/12

10/12

10/12

Upprätt rodd med stång

25/8

20/12

20/10

Knäböj med drag

Nr. 11/12

Nr. 11/12

Nr. 11/12

Stående hantelcurls

8/9

8/8

8/8

Bolldrag

KV/12

Benpress i släde

Avstängd

Back-kick uppåt

Nr. 6/9

Nr. 6/9

Nr. 6/8

Tillbaka till vardagen med andra ord!
Det blev även ett par kortare promenader idag…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *