Ett KANONPASS!

Det blev ett kanon-pass idag! Efter en veckas vila från just STYRKETRÄNING, efter lilla missödet i trappen, så har nu lårkakan fått vila lite och ja, det gick SKITBRA rent ut sagt idag!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpressmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Hantelpress på boll

10/12

10/12

10/12

Upprätt rodd med stång

20/12

25/7

20/12

Knäböj med drag

Nr. 10/12

Nr. 10/12

Nr. 10/12

Stående hantelcurls

7/12

8/8

7/12

Bolldrag

KV/12

KV/8

KV/8

Benpress i släde

Nr. 5/12

Nr. 5/10

Nr. 5/10+2

Back-kick uppåt

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

2 reaktion på “Ett KANONPASS!

    • Åh, tack!! =) Det är inte direkt varje dag som jag säger att passen har gått bra…
      Ja, jag hoppas du hittar på något kul åt mig!! ;o)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *