På allvar och skämt….

Idag blev det hälften träning hälften snack på gymmet. Eller ska man kanske säga hälften FYSISK träning och hälften MENTAL träning…

Jag såg en produkt på gymgrossisten, en créme för punktförbränning. Alla som tränar seriöst vet att punktförbränning inte fungerar -även jag innerst inne. Men eftersom gymgrossisten är seriöst så frågade jag Bosse vad han trodde. -Rent Bullshit! Och de sa flera andra också som var där då. 

”Varför hålla på med sånt skräp? Kämpa på istället -du har ju lyckats jättebra!” var några av de kommentarer jag fick som respons…

Bosse tipsade skämtsamt nog om avfettningsmedel istället, för att försöka få mig att inse hur dumt det var…

Visst har jag kämpat och jag har väl fått ”resultat” nu. Men det där med att inte känna igen sin egen kropp är allvarlig menat från min sida… Jag ser inte ut som mig själv längre! Jag ska försöka visa vad jag menar, med bilder snart….

Jag fick även höra nåt kul om bromsolja idag också. Man skulle smörja in käklederna med det om man pratade för mycket… Moi?  Okej, det blev en del prat idag, men det blev ett styrkepass också…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benpress i släde

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Benspark

112,5/10

112,5/9

112,5/10

Abduktor

Nr. 8/12

Nr. 8/11½

Nr. 8/11½

Utfall m.pinne

KV/12

KV/12

KV/12

Tricepspress med stång

40/11

40/12

40/10

Överkroppsdrag

30/10

30/10

30/10

Sittande hantelpress

7/12

7/11

7/11

Dipsmaskin

Nr. 4/11

Nr. 4/8

Nr. 4/10

Framåtböjt deltalyft

7/11

7/11

7/10

Situps på boll

KV/12

KV/12

KV/12

Situps på bänk

KV/12

KV/12

KV/12

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *