Det är nästan pinsamt dåligt, men min blogg är ju även en träningsjournal för min egen skull så jag skriver ner vad jag har kört idag….
Men jag får väl skylla på att jag var RIKTIGT jälva seg idag… Hade liksom ingen energi…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Latsmaskin
|
Nr. 5/15 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
| Sittande rodd |
39/12 |
46/12 |
46/12 |
|
Ryggresningar |
KV/10 |
KV/11 |
KV/11 |
|
”Lyfta viktplatta” |
10/10 |
10/15 |
10/12 |
|
Rotator uppåt |
4/17 |
4/14 |
|
|
Axelpressmaskin |
Nr. 1/20 |
Nr. 1/14 |
Nr. 1/15 |
|
Axelflax |
Nr. 3/18 |
Nr. 3/14 |
Nr. 3/13 |
|
Liggande hantellyft |
2/14 |
2/13 |
Nåja, det är en ny dag imorrn och då laddar jag för BodyCombat och sedan ett styrkepass för… Ja, just det, BEN var det ju då ja… Typiskt att benpasset alltid ska krocka med BodyCombaten….