Träning och NY träningskompis

Motvilligt släpade jag mig till gymmet idag med, orkade egentligen inte…

Men, men… Jag lyckades åstadkomma ett rygg/axelpass i alla fall…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Sittande rodd

39/25

46/15

46/15

46/15

Latsmaskin

Nr. 5/15

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nästa gång får jag höja vikten, skulle bara köra upp till 12 reps.

Ryggresningar

KV/15

KV/12

KV/12

”Lyfta viktplatta”

10/15

10/15

10/15

Hmmm, nästa steg blir 15 kg, känns som ett stort hopp….

Rotator uppåt

3/25

3/25

Axelpressmaskin

Nr. 1/20

Nr. 1/20

Nr. 1/14

Och där
dog min vänsterarm

Axelflax

Nr. 3/15

Nr. 3/15

Nr. 3/15

Liggande hantellyft

2/25

2/15

Efter passet drog jag iväg till Falun och träfade en NY träningskompis


img_1007

Tyvärr var den ju inte rosa, men det var i riktigt fint skick! -Knappt använd och det satt skyddsplast kvar över display och motståndsratt…

Nu ska jag bara försöka fixa förlängningssladd och nån hållare till tangentbordet så man kan ha det på cykeln…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *