Idag körde jag ytterligare ett (omotiverat) pass på gymmet. De nya måtten visar ju att ingenting har hänt på benen, att jag blir mer och mer oproportionerlig när midjan minskar -men inget nedanför.
*suck*
”Bara att fortsätta” ”Tålamoooood Ronja” ”Se det långsiktigt” ”Kör högreps istället” osv, osv har jag ju fått höra.
Men ååååhhhh…. är det fullt normalt att tycka sämre om sin kropp efter en stor viktminskning när man faktiskt borde må bättre??? Allt blir ju lättare, man kan röra sig smidigare, man belastar inte knän och annat med skadlig övervikt. Man brukar ju säga att 10% viktminskning innebär en rad positiva saker för hälsan, men jag som nu minskat 17% då? Nåja, den dagen jag blir miljonär så får jag väl ta till plastikoperation om inget annat fungerar…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Sittande rodd |
38,5/15 |
54/12 |
54/12 |
54/8 |
|
Stående Pullover |
25/13 |
25/12 |
25/12 |
|
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/9 |
||
| Marklyft |
30/13 |
30/11 |
30/7+2+1 |
|
| Rotator utåt |
Nr. 2/15 |
Nr. 2/15 |
||
| Rotator uppåt |
4/15 |
4/7 |
||
|
Axelpress i maskin |
Nr. 1/20 |
Nr. 2/12 |
Nr. 2/12 |
|
| Axelflax |
Nr. 2/12 |
Nr. 3/12 |
Nr. 3/13 |
|
|
Hantellyft på mage |
3/7 |
3/4 |
3/4+3 |
resultaten kommer
ha tålamod
träna varirat, både när du styrketränar och när du konditionstränar
dina lår tar kanske längst tid, men de kommer
kramar*
/S
Ja, det där med tålamod är inte min starkaste sida… =/
Vi får väl hoppas på det händer något där med…
Kram