Jag har nu rott det sista passet innan tävlingen. 1000 meter i 2:10-tempo med fokus på andningsteknik i takt med dragen. Det är dock svårt att hålla exakt tempo hela tiden och jag tappade lite några sekunder. Så jag ökade rejält de sista dragen för att försöka få en sluttid på 4:20 i alla fall, men det blev 4:22.

Mitt rekord hittills är 3:50 på 1000 meter.

På lördag behöver jag inte bry mig om nåt visst tempo bara ro som en galning. All in! Får väl se om jag tar något nytt personligt rekord då.