Dagens monsterpass!

Idag var det nystart med Malins träningsupplägg. Vi börjar lugnt va? Nä, det blev världens monsterpass på en gång. Ja, det känns så efter att ha kört alldeles för lätt under ett par månaders tid. 😮

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Latsdrag

40/8

40/8

40/8

45/7½

Sittande rodd

Nr.10/8

Nr.10/8

Nr.10/8

Nr.10/8

Hantelrodd

10/8

10/8

10/8

10/8

Hög rodd med stång

20/10

20/10

20/10

Militärpress

15/8

15/8

15/8

15/8

Axellyft åt sidan

4/10

4/10

4/10

Bicepscurl med stång

15/8

15/8

15/8

15/8

Tricepspress i cable

35/8

35/8

35/8

40/8

Det blev liksom dubbelt så mycket träning på samma pass och det här var bara första! Jag har nämligen löpning 2 km ikväll också. Bara för att testa hur jag ligger till!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *