Ni kanske kan gissa vilka knattar jag syftar på? Knatte, Fnatte och Tjatte såklart! Jag har sagt det förut och kommer säkert säga det igen, underskatta aldrig disney och barnlåtar. De har ofta ett schysst tempo att springa till!
httpv://youtu.be/DGdAyMeCL1U
Just den här låten kutade jag till idag. Ja, mot slutet kutade jag i alla fall. Samma låt kunde jag springa till i allt från 9,5 till 13 km/h idag.

2 km löpning stog det på schemat (utan att gå!!) och så blev det. Tiden idag blev 12:32, vilket är rekord för mig vid kontinuerlig löpning.

Jag avslutade med bålstabilitetspasset, bl.a. plankan, taksparkar och rotation med viktskiva.