Jag skriver upp allting i min träningsdagbok när jag tränar och så skriver jag ”rent” här i bloggen när jag kommer hem. Om jag bara skulle slänga upp en bild på träningsdagboken är det inte många som skulle fatta, knappt jag själv om jag skulle plocka fram den här sidan om ett år eller två.

Idag blev det kladdigt värre. MASSOR av övningar idag och så en WOD med saker, nya rekord som kan vara värda att minnas. Bl.a. DoubleUnders som gick klart över förväntan.

Latsdragen börjar jag få tillbaka styrkan i igen, minns när jag körde 8 reps på 45 kg och nån tyckte att jag var väldigt stark. Benen är jag stark i också, men när det gäller benböj är jag lite feg. Det är mer teknik än bara styrka! Rodd är jag väl skapligt stark i, i alla fall om man ska tro denna man.

Dagens WOD såg ut såhär
10-8-6-4-2 (alltså 5 varv, som blir kortare och kortare) av:

• Burpees
• Situps
• DoubleUnders

Eftersom jag ”inte fixar” DU’s, så många i rad, så kör jag istället TRE enkelhopp -men jag gjorde ett försök till DU på var tredje hopp. Första varvet fick jag inte till en enda. TIO försök. Motivationen var inte på topp då och det kändes lönlöst att ens FÖRSÖKA till nästa varv. Men jag körde på, och på nästa varv fixade jag hela 6 stycken av de 8 försöken, sedan 2 av 6 på varv 3 och 1 av 4 på varv 4. Hängde ni med? 😉

Hela WODen tog exakt 10 minuter och på den tiden lyckades jag alltså göra hela 9 stycken doubleunders.

Såhär nöjd och glad (och svettig!!) var jag efteråt!! Tjohooo!!! 😀