Sämsta passet, EVER?!

Jag körde ett styrkepass idag. Det TUNGA med bara ett max-set av varje övning. Jag har fortfarande träningsvärk och ont i hela kroppen så det blev inte direkt något optimalt träningspass idag…  Tror nästan att det är det sämsta passet någonsin. 🙁

Övning

Vikt/Reps

Benpress

170/8

Benspark

137,5/8

Lårcurl

84/7

Latsdrag

40/5

Axelpress i maskin

Nr. 4/8

Sittande rodd i maskin

Nr. 8/7

Sned bröstpress

Nr. 3/7

Dips med hjälpvikt

Nr. 6/4

Crunches

Nr. 10/12

Latscurl

35/7

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *