Det ska börjas i tid!

Lördag idag och inte jättemycket folk på gymmet. Mattias var där och tränade med sin dotter. Okej, Julia tränar väl på SITT sätt -men den tjejen kommer i alla fall inte vara ”rädd” för gymmet när hon blir äldre!

20111029-162012.jpg

Många spännande maskiner…

20111029-162147.jpg

…och det finns säckar att slå på!

20111029-162503.jpg

Det kan bli lite tröttsamt att vänta på pappa när man har tränat klart, så det var ju tur att  hon hade en bok med sig!

20111029-162559.jpg

Men förutom att ha ”agerat barnvakt” (gymmet har ingen barnpassning), så har jag ju tränat själv också!

 

Övning

Vikt/Reps

Benpress

165/13

Benspark

137,5/10

Lårcurl

77/12

Latsdrag

45/7

Axelpress i maskin

Nr. 4/12

Sittande rodd i maskin

Nr. 8/11

Sned bröstpress

Nr. 4/9

Dips med hjälpvikt

Nr. 7/12

Crunches

Nr. 9/15

Latscurl

35/10

 

2 reaktion på “Det ska börjas i tid!

    • Jag fick faktiskt hjälp med den av en kille för lääääänge sedan. När det var metro som drev bloggen. Så jag vet faktiskt inte exakt hur det funkar. Designen hängde med när de bytte plattform…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *