Idag blev det, trots träningsvärken, både styrketräning och sedan zumba.
Dagens styrkepass:
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
155/11 |
| Benspark |
125/9 |
| Lårcurl |
77/8 |
| Latsdrag |
40/7 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/9 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 7/8 |
| Sned bröstpress |
Nr. 3/12 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 6/3 |
| Crunches |
Nr. 8/13 |
| Latscurl |
30/10 |
Efter styrketräningen knallade jag över till det andra gymmet, på andra sidan torget, för att träna Zumba. På Atlantum gym (där jag tränar mest) har de tyvärr ingen gruppträning.