Svag i kroppen

Jag kände mig inte riktigt fit for fight idag, trött och svag i kroppen. Och det gör att jag motvilligt bokar av kvällens träningspass.

Såhär såg dagens pass ut i alla fall:

Övning

Vikt/Reps

Benpress

150/13

Benspark

125/10

Lårcurl

77/12

Latsdrag

40/10

Axelpress i maskin

Nr. 4/8

Sittande rodd i maskin

Nr. 7/10

Sned bröstpress

Nr. 3/12

Dips med hjälpvikt

Nr. 7/13

Crunches

Nr. 8/11

Latscurl

30/9

 

Efterstyrketräningen körde jag mina roddintervaller, men jag hade verkligen inte ork att pressa mig lika mycket som vanligt…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *