Jag tog en promenad tllsammans med min inneboende och båda hundarna. Ett varv runt sportfältet blev det.
Lite senare ska vi åka till gymmet och köra ett pass där innan vi ska iväg till min syster och hennes sambo på middag ikväll. 
Det blir faktiskt NYTTIG mat där också, för en gångs skull är det kyckling jag blir bjuden på där, ingen tacos idag…
Dagens styrkepass
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
112,5/12 |
112,5/12 |
112,5/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/10 |
Nr. 5/8 |
|
Torso |
25/12 |
25/12 |
25/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Sned bänkpress |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Tricepspress m rep |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Du är värd en utmärkelse!
Tack ska du ha! =) Jag har dock redan fått lite ”utmärkelser” i olika tidningsreportage ang. viktminskningen. Och en intervju till är planerad… ;o)