Det blev bara ett styrkepass idag, min vad är inte helt ”frisk” ännu… Trots att jag pimplat i mig flera liter resorb och käkat saltlakrits… (som tydligen skulle kunna hjälpa också)
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
30/8 |
30/6 |
30/6 |
|
Sned Bänkpress |
Nr. 4/8 |
Nr. 4/7 |
|
|
Hantelpress |
7/8 |
7/8 |
7/8 |
|
Ligg. Tricepspress med stång |
9/12 |
11½/12 |
11½/12 |
Det blev nog höjden av klantighet idag. När jag körde liggande tripcepspress hamnade jag för långt bak på bänken och tryckte ifrån med benet för att kunna hasa längre ner… Det resulterade dock i världens kramp/sendrag i högra hamstings (baksida lår), som om det inte räckte med vaden! 