Idag blev det konditionsträning; rodd, cykling och löpning/promenad. Men det var musiken som fokuset föll på idag. Jag försöker leta fra låtar i BRA tempo -lagom för att springa till… Låtar som har ca 160-170 BpM.

När man ror har man inga händer lediga för att byta låt, ta tid, eller skriva ner, så jag rodde bara concept 2’s summer sweep 5000 meter

Sedan satte jag mig på konditionscykeln och räknade… DRYGT! Till slutt ställde jag mig på löpbandet och kände efter vad som kändes bra att springa till…. 

Helt plötsligt hade jag tränat kondition i 1½ timme! och under den tiden fick jag bara ihop 4 låtar….