Rygg, axlar och hundträning

Idag blev det ett rygg/axel pass. Tungt, men det går… Har dock ”missat” baksida axlar i över en månads tid nu för att jag gjort fel… Gjorde en ny variant på hantelrodd idag som Klaudia visade som förhoppningsvis ska ta på rätt muskler den här gången.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Rotator utåt

Nr. 2/15

Nr. 2/15

Nr. 2/15

Rotator uppåt

4/15

4/15

4/15

Chinshiss

Nr. 9/15

Nr. 9/15

Nr. 9/15

Latsdragmaskin

Nr. 5/15

Nr. 5/15

Nr. 5/15

Ryggresningar

3/15

3/12

3/11½

Latsdrag med stång

40/11

40/8

40/7

Axelpressmaskin

Nr. 3/13

Nr. 3/12

Nr. 3/10

Axelflax

Nr. 4/11

Nr. 4/8+4

Nr. 4/8

Hantelrodd på mage

4/15

4/15

4/15

Ikväll var jag på hundkurs -lydnad. Går ganska bra, men om tricks och konster räknas till lydnad vet jag inte. Idag skulle de lära sig ”dansa” (snurra runt ett varv). men vi körde också fjärrdirigering som vi ska träna mer på till nästa vecka.

Igår hade vi spårkurs. Shakira fixade spåret galant! Vi la spår åt varandra. Anders och Eva-Linda hade lagt mitt spår, jag la spår åt dem… Får lite dåligt samvete för att deras spår blev för svåra. Vi kom för nära varann när vi la spåren så att vi fick göra en skarpare vinkel än normalt. Och så blåste det rejält så spåret flöt ihop. Kansas (Eva-Lindas hund) som i vanliga är klockren, kände doften rakt över och missade vinkeln, sedan tappade han bort sig… Tittatde frågande på Eva-Linda, men hon visste ju inte vart de skulle. De hittade inte sin klöv…

Anders och Sixten började spåret åt fel håll då Sixten kände målet från starten. MEN! Efter mycket letande så kunde de dock inte hitta sin klöv ändå. När vi gick tillbaka så var deras klöv borta! Det var dock en annan hund som rörde sig där uppe med sin ägare så förmodligen hittade han klöven och tog den…

Men man känner sig lite dum när de gjorde ett sådant bra spår till Shakira och så misslyckades vi med att lägga spåren åt Eva-Linda och Anders…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *