Här kommer gårdagens pass, bättre sent än aldrig…

Vi körde cirkelträning, vilket innebär att jag gjorde följande övningar med 1 set/varv. Totalt 4 varv.

Knäböj:   
30 kg x 10 
30 kg x 8 
30 kg x 6 
30 kg x 4

Sittande rodd:
30 kg x 12
30 kg x 10
30 kg x 10
30 kg x 12

Bänkpress: 
27,5 kg x 10
27,5 kg x 8
27,5 kg x 7
27,5 kg x 6

Bicepscurl m. stång: 
15 kg x 10
15 kg x 8
15 kg x 8
15 kg x 8

Triceps pushdown:
15 kg x 12 
15 kg x 10
15 kg x 10
15 kg x 15

JP tyckte att jag var oförskämt pigg (dopad?), och jag som önskar att jag hade hälften av den energi som folk verkar  tro att jag har…