Ibland har man tuffa dagar och ibland känns livet lite lättare. Idag var jag en lycklig tjej igen!
Skolan har äntligen börjat igen och jag är nämligen tillbaka på idrotten tillsammans med Anna. Det är helt underbart att få ha praktik där -Det finns väl ingen regel som säger att man MÅSTE ha tråkigt på sin praktikplats.
Jag är inte idrottslärare och har inte för avsikt att BLI det heller. Men barngymnastik och idrott inom föreningsverksamhet kommer jag hålla på med länge.
Och det finns nog inget bättre än barn fulla av energi.
Efter skoldagen var det dags att göra slut på MIN energi! Jag hade nämligen ett benpass på schemat
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Frontböj |
20/10 |
20/10 |
|||
Hack squat |
20/10 |
10/10 |
10/10 |
10/10 |
|
Utfallsgång |
KV/20 |
KV/20 |
KV/20 |
||
Benpress |
130/10 |
130/10 |
130/10 |
130/10 |
|
Benspark (superset) |
125/10 |
125/10 |
125/10 |
125/10 |
|
Lårcurl (superset) |
84/10 |
84/10 |
84/10 |
84/10 |