Idag var det alltså dags för ett benpass, som om inte benen hade fått nog efter tävlingen och så 75 AirSquats på det igår.
Jag ökade lite på vikterna idag, och det lär väl kännas imorrn. Det är drygt att gå i trappor just nu kan jag säga!
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Marklyft |
65/8 |
65/8 |
65/8 |
65/8 |
|
Knäböj |
42,5/8 |
42,5/8 |
42,5/8 |
42,5/8 |
|
Frontböj |
22,5/8 |
22,5/8 |
22,5/8 |
22,5/8 |
|
Legextension (superset) |
112,5/8 |
112,5/8 |
112,5/8 |
112,5/8 |
|
Legcurl (superset) |
77/8 |
77/8 |
77/8 |
77/8 |