Idag blev det ett konditionspass igen på gymmet, och då kommer säkert nån och säger att jag borde träna UTOMHUS istället. Men idag var det inte BARA löpning, utan lite blandade konditionsmaskiner. Dessutom har jag ingen display framför mig utomhus…
Först 10 minuter uppvärmning på löpbandet. Sedan fortsatte jag med:
- 15 minuter smurfmaskin – 910 meter
- 10 minuter intervaller på löpbandet 30/30 – 1,53 km
- 5 minuter intervaller på roddmaskinen 30/15 – 859 meter
Och sedan en nedvarvning på löpbandet igen med 6 graders lutning. Vet inte om det blev nedvarvning, men i alla fall!
Dagens utomhus-aktivitet blev däckbyte, så nu åker jag lagligt igen! 😉
