Idag blev det ett renodlat morgonpass. Alltså inte ett träningspass på morgonen utan ett pass från morgonpasset.com 🙂 Tidigare i veckan har jag ju kört lite blandat, men jag behöver bättre kondition också -så idag blev det först 10 minuter uppvärmning på löpbandet

Sedan lite blandade konditionsmaskiner

• 15 minuter smurfmaskin – 890 meter
• 10 minuter intervaller på löpbandet 30/30 – 1,34 km
• 5 minuter intervaller på roddmaskinen 30/15 – 870 meter

Och så avslutningsvis 5 minuter nedvarvning i forma av promenad på löpbandet med 6 graders lutning.
Jag trodde nästa att jag skulle bli tvungen att stå över nedvarvningen då alla löpband var upptagna. Men så gick ett ”sönder”. Killen som sprang där provade att trycka på allt. ”Check speed control” tror jag det stod… Han började slå på displayen, blev sur och gick till sist därifrån. Jag stängde av bandet på on/off-knappen, väntade några sekunder och startade det igen -funkade klockrent! Hehe! 😀
Och jag som trodde att killar skulle vara mer tekniska än tjejer.

Lite såhär ser jag nog ut när jag springer. Det är pulsband, musik, vattenflaska, handduk, träningsdagbok, mobiltelefon och ”amrap-chips” (Runda brickor att räkna intervallerna med)