Alla har vi säkert sett en trotsig och grinig 4-åring. Syskon, egna barn, syskonbarn, kusiner… Hur som helst så är de inte roliga när de är på sitt sämsta humör.

Precis så grinig har nog jag varit idag. Någon som har vaknat på fel sida? Kanske det! Eller sovit för lite i största allmänhet… Jag var och tränade idag med, och träningsresultaten var långt ifrån bra och det gör mig inte på bättre humör! Tycker synd om de som kommer i min väg just då -tur att de enda jag har pratat med idag vet vad det handlar om och inte tar det personligt! 😮

Jag skulle ro 500 meter på så kort tid som möjligt och rodde på 1:54 idag, rekordet är 1:49.
[videofyme id=”821638″]

Jag har tränat enbart kondition de senaste 3 veckorna och blev besviken att jag inte hade förbättrat mig. Kläcker ur mig ”att jag aldrig har haft så dålig tid”. Självklart har jag haft mycket sämre tid än så nångång, men just idag var bara ALLTING FEL!! 🙁

3 AMRAP WODar körde jag i alla fall

8 Minuter AMRAP

• 10 Militärpressar á 10 kg
• 10 Burpees
• 10 marklyft á 40 kg

3 varv + 6 reps

8 Minuter AMRAP

• 500 meter rodd
• 15 KB-swingar á 12 kg
• 5 Boxhopp

2 varv + 54 meter

5 Minuter AMRAP

• 10 Situps
• 15 Airsquats
• 10 Pushups

3 varv + 5 Reps