Födelsedag är ingen ursäkt till att inte träna! Det har liksom blivit lite tradition att träna på födelsedagen! Jag blir ju uppvaktad även där!
När jag plockar upp mitt lilla kort och drar det…

Då låter det såhär… I alla fall idag!
[videofyme id=”761981″]

Idag blev det intervallöpning 4 x 3 minuter i en hastighet av 10-12 km/h.
Jag försöker visualisera målet. Se mig själv springa i uniform för att ta fast någon på flyende fot! Fokusera! Spring!