Idag var det dags för ett benpass på gymmet, men fortfarande 3×12. Ökade dock lite igen…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Backsquat |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Marklyft |
40/12 |
45/12 |
45/12 |
|
Utfallsgång |
KV/24 |
KV/24 |
KV/24 |
|
Militärpress |
10/12 |
10/12 |
10/12 |
|
Axellyft åt sidan |
3/12 |
3/12 |
3/12 |
|
Bicepscurl, stång/cablecross |
10/12 |
15/12 |
15/12 |
|
Tricepspress i cablecross |
30/12 |
35/12 |
35/12 |
Så, det var dagens utmaning!
Eller nej förresten, jag fick en större utmaning EFTER träningspasset. Att få tag på julfrimärken! TRE butiker fick jag besöka innan jag fick tag på det. De butiker som var postombud hade ju naturligtvis slut på det. Såklart, om man är ute i sista stund som jag! Jag trodde inte folk skickade julkort längre?