Idag var det en TUNG dag, både fysiskt och mentalt! Jag blir mer och mer tvingad att inse att det mentala måendet går ut över träningen vare sig man vill eller inte. Man kan försöka hålla masken och träna på som vanligt. LÅTSATS att allt är bra! Allt kan verka så bra utåt och då är det ju jävligt bra att använda en blogg som källa till ett dömande…
Jag tränar hårt, javisst, men hur jag MÅR -innerst inne- skriver jag sällan om. Jag vill helt enkelt skona mina läsare från sådana detaljer, samt att jag kanske inte VILL berätta allting för vem som helst. Ja, VEM SOM HELST kan ju faktiskt läsa min blogg…
Detta pass lyckades jag åstadkomma idag i alla fall:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
37,5/3 |
37,5/3 |
37,5/½ |
|
Marklyft |
85/3 |
85/3 |
85/3 |
|
Benböj |
55/4 |
55/3 |
55/3 |
|
Militärpress |
20/5 |
20/5 |
|
|
Latsdrag |
55/4½ |
50/5 |
Motivationen var ju inte på topp, men med hjälp av min granne kom jag ut på en promenad också…