Vad innebär den skillnaden för er?
Jag trodde att jag skulle få en vilodag idag, men på träningsprogrammet stod det 60 minuters promenad. Att det var vardagsmotion och inte träning.
Men alltså, 60 minuters promenad är ju fortfarande 60 minuters promenad oavsett vad man väljer att kalla det. Jag hade dock inga krav på att ligga inom ett visst pulsspann, så jag tog det lugnt. Ett varv runt sportfältet och det är ju egentligen samma runda som har jag gått under mina träningsdagar -fast snabbare…
Mina ben är trötta, lår, rumpa och höfter känns lagom sega. Inte specifikt av den här promenaden utan från all träning…
Okej, jag kanske inte ska gnälla FÖR mycket idag. -Imorrn blir det ÄNNU tuffare!
Promenader tycker jag är aktiv vila. Kanske för att på mitt träningsupplägg så är det en av sakerna jag får göra fast det är vilodag.
Som du FÅR göra? 😉
Jag tror att det bor en latmask i mig egentligen -men min vilja att gå ner i vikt och bli vältränad segrar över masken gång på gång. Men det är jobbigt när man känner sig hänging eller träningsvärk och egentligen bara hade velat ligga i soffan…
Haha, ja fick jag som jag ville skulle jag träna sju dagar i veckan gärna flera pass om dagen. Men jag vet ju att det inte är förnuftigt så därför lyssnar jag på min pt. Så pass att jag känner lite dåligt samvete för att jag nu planerar att träna fyra dagar i rad i stället för högst tre som hon säger att jag ska.
Jag känner sällan att jag bara vill ligga i soffan. Jag gillar tanken på det, men när jag väl har bestämt mig för en sån dag tycker jag det är rätt tråkigt 🙂
Promenader tycker jag är en form av träning, beroende på intensitet. När jag går med vagnen, vägar med mycket backar och med medeltempot 8-9 min/km så är det då långt mer än vardagsmotion. Men sen när jag är ute med barnen, går med hunden kortare rundor, cyklar till gymmet, åka skridskor/skidor med Aprilia eller springa efter henne när hon cyklar, går till affären o andra grejer där jag inte direkt är träningsklädd så ser jag väl det mer som vardagsmotion…
Nu gick jag iofs långsamt, men jag ser det som träning ändå. Jag var träningsklädd och blev även svettig. Vi kanske kan gå tillsammans nån dag? Tiden gick mycket fortare, tyckte jag, när jag hade sällskap av dig under cykelpasset. 🙂
Skillnaden mellan vardagsmotion och träning? Jag sätter den mer mentalt. Går jag in för att nu jäklar ska jag bränna och ge järnet eller bara gå en snabb promenad tja.. då är det träning, går jag bara ut och njuter är det vardagsmotion även om jag ibland går snabbare än mina lugna träningspromenader. Musik kan få en att flyga fram utan större ansträngning.
Vad har vi mer för vardagsmotion? Tja trappor och sådant kul. När blir det träning? Ingen aning…
/Cecilia
Ja, i kläderna eller känslan skulle jag nog också säga att skillnaden sitter. Om man har träningsvärk och är trött i kroppen är det inte särskilt njutningsfullt att promenera en timme, även om det är i lugnt tempo.