Jag kände mig inte riktigt fit for fight idag, trött och svag i kroppen. Och det gör att jag motvilligt bokar av kvällens träningspass.
Såhär såg dagens pass ut i alla fall:
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
150/13 |
| Benspark |
125/10 |
| Lårcurl |
77/12 |
| Latsdrag |
40/10 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/8 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 7/10 |
| Sned bröstpress |
Nr. 3/12 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 7/13 |
| Crunches |
Nr. 8/11 |
| Latscurl |
30/9 |
Efterstyrketräningen körde jag mina roddintervaller, men jag hade verkligen inte ork att pressa mig lika mycket som vanligt…
