Det känns lite trist att inte få kontakt med musklerna som tränas. Efter 3 år har jag fortfarande inte lyckats få kontakt med mina triceps. Flera kunniga personer har dock försökt hjälpa till och de kan intyga att mina triceps jobbar. Och JA, det SER jag med att de gör, men jag KÄNNER det inte. 🙁
Som tröst får jag väl nöja mig med att jag blir starkare i alla fall -trots utebliven kontakt. Det är bara att köra på!
Det här är dagens styrkepass:
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Bänkpress | 22,5/8 | 25/6 | 27,5/6 | 27,5/6 | 27,5/6 | 27,5/6 |
| Liggande tricepspress m. stång | 11,5/12 | 11,5/12 | 11,5/12 | |||
| Tricepspress m. rep | 35/12 | 35/8 | ||||
| Hantellyft utåt sidan | 6/12 | 6/4 | 5/6 | |||
| Axelflax | 5/8 | 5/6 |