…kryper jag nu fram och redovisar gårdagens pass i alla fall….
| Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Upprätt rodd |
25/8 |
25/8 |
25/8 |
|
Ryggresningar |
KV/10 |
KV/9 |
KV/8 |
|
Skivstångsdrag |
30/9 |
30/8 |
30/8 |
|
Chinshiss |
Nr. 6/4½ |
Nr. 7/8 |
Nr. 7/10 |
|
Dipshiss |
Nr. 6/8 |
Nr. 6/5 |
Nr. 6/5 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 5/8 |
Nr. 5/5 |
Nr. 4/12 |
|
Situps på boll |
3/12 |
3/12 |
3/12 |
Det är mest för min egen skull som jag skriver ner passen. Då kan jag om ett halvår gå tillbaka och kolla vad som var ett dåligt pass då och vad som var bra…. Det är trots allt lite kul att gå tillbaka och kolla förra årets ”rekordvikter” eller ”rekordtider” som jag idag skulle se som katastrof… Och på så sett så ser jag ju att det har gått framåt i alla fall….