Idag regnade det, så varken JAG eller Shakira vill gå på långpromenad i regnet. Shakira går ut minsta möjliga och gör det hon behöver, sedan vill hon in igen…

Men jag måste ju ändå träna… Så jag tog med mig min Mp3 och ett anteckningsblock till gymmet. Sedan satt jag och trampade på en konditionscykel i 75 minuter medan jag räknade takten på olika låtar för att kunna göra olika kategorier för olika typer av träning i min Mp3. Tänk vad skönt den dagen man vill (och KAN) springa nonstop i 60 minuter att bara kunna välja ”Löpning” och så har man musik som stämmer taktmässigt utan att man behöver ändra på något….

Missa inte min TÄVLING där du kan vinna ett svettarmband om du hjälper mig att hitta låtar i rätt tempo….

Under dagens träning hade jag en medelpuls på 150 och max på 161