Idag var jag så öm i mina vader efter gårdagens power-walk, så jag valde att cykla istället och satt då på en konditionscykel på gymmet i 75 minuter. Jag analyserade musik som jag nu ska placera i kategorier i min Mp3. Men det är inte alla låtar som är bra, så jag får nog göra så flera gånger…

Jag klarade av målet med en medelpuls på 145, jag hade nämligen 149 i medelpuls. Men då larmade också klockan varje gång jag kom under 145… När jag var klar var jag mera blött än torr -så det var ganska svettigt idag all….

Jag fick ett nytt styrkeupplägg idag som jag ska göra i ordning så det passar mig. Färgglada bilder, preciserat med antal set & reps, och så ska jag laminera det -Annars går det ju snart sönder!

Men först dags för lite mat….