Äntligen, äntligen -Jag LYCKADES!

Idag har jag tränat Powerwalk -nästan 2 varv runt älven, eller rättare sagt, när jag kom till bron så vände jag och gick samma väg tillbaka.

Med en medelpuls på 147 och max på 174 traskade jag hela 75 minuter. Är det inte ryggen så är det benen… Efter behandlingen igår kändes det lite bättre i kors/ländrygg. 

-Men nu är vaderna skapligt griniga och stramar så fort jag sätter ner hela foten plant. Fick kramp gång på gång under passet -så nu fyller jag på med bakisbrus. Samma sak som resorb också en form av vätskeersätting med olika salter och mineraler -bara att bakisbrus är lite roligare med tanke på att jag är nykterist.