Dagens pass är inget jag vill hänga i julgranen precis… Men påskriset kanske, eller varför inte midsommarstången…? Jo fortare man får ”kasta ut” det, desto bättre…
Det blev i princip bara ett halvt styrkepass. Jag hade verkligen ingen motivation, ork eller styrka för det…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Sittande rodd |
39/20 |
54/15 |
54/12 |
54/12 |
|
Latsmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 6/6 |
Nr. 5/10 |
|
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/8 |
KV/7 |
|
|
Axelpressmaskin |
Nr. 1/20 |
Nr. 1/13 |
Nr. 1/13 |
Imorrn är en ny dag, då gör vi ett nytt försök…
Nu fick jag till det med ett You tube klipp tack vare din hjälp :)! Tack tack.
Vad bra! Det var så lite så… =)