Det blev ett gympass också ikväll. För att jag ”MÅSTE”… Det blev ett tungt pass, kanske inte det jag borde köra när jag ska gå ner i vikt. Det är bara ett enda virrvarr i huvudet på mig nu. Hur ska jag träna för att minska benens omfång när alla säger olika saker. Vem ska man lyssna på? Vem har rätt? Ibland känns det bara som –Jag skiter i alltihop! Men vem har vunnit då? Jo, alla som inte trodde på mig… Men varför göra något för någon annans skull? För att jag tyvärr inte kommit på anledningen till att göra något för min egen skull ännu… Okej, en inre konflikt med mig själv…
Här är kvällens pass i alla fall:
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Benspark |
50/20 |
75/15 |
75/15 |
Sittande lårcurl |
6/17 |
7/15 |
7/12 |
Gående utfall med hantlar |
5/14+14 |
5/20 |
|
Benpress |
120/15 |
120/15 |
120/14 |
Vadpress |
30/20 |
40/10 |
40/12 |