Imorse var det segt att komma upp, jag var fortfarande trött efter lucian… Men jag var ändå laddad för en dag i varmt klimat.
På eftermiddagen hade jag process med min handledare på skolan. NU äntligen ska hon börja kontakta olika företag inom mina intresseområden. Hon hade dock börjat ringa, 2 olika platser, men hade inte fått tag på rätt personer att prata med… Men jag har iaf rangordnat platserna, så nu håller jag tummarna… Tills vidare får jag vara på Tunet och lära mig arbetsuppgifterna där.
Efter processtiden kilade jag iväg till gymmet och tränade.
Det gick bra och magen körde jag tillsammans med Camilla, och då blir det dubbel träning eftersom magen jobbar när man skrattar… 
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Sittande rodd |
30,8/20 |
53,9/12 |
53,9/12 |
|
|
Stående pullover |
30/13½ |
30/13 |
30/10½ |
|
|
Marklyft |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/8 |
|
|
|
Rotator utåt |
Nr. 2/20 |
Nr. 2/15 |
|
|
|
Rotator uppåt |
4/20 |
4/15 |
|
|
|
Axelpress i maskin |
Nr. 1/20 |
Nr. 3/11 |
Nr. 3/7½ |
|
|
Axelflax |
Nr. 3/12 |
Nr. 3/10 |
Nr. 3/12 |
|
|
Hantelrodd på mage |
4/12 |
4/12 |
4/12 |
|
|
Crunches med medicinboll |
3/11½ |
3/12 |
3/7 |
3/6 |
Nästa träningspass blir imorrn om allt går som planerat. Då ska Camilla och jag ta en kvällsprommis… Hörrdu tjejen! Vi måste ta nya bilder igen snart. -16 kg, det borde synas va?! 
Jag kommer vara astrött ikväll men om du släpper hunden så blir det nog fart på mig *asg*
Klart vi kan fota någon dag 🙂
Needå, det kommer gå så bra… Shakira är pigg så om jag sätter kopplet i handen på dig kommer du fara som en vante efter *haha*
Ja, den 10 januari ä det 3 månader sedan… Hoppas att de SYNS nån skillnad då… Vad besviken jag skulle bli annars… =S
shit 16kg fan va bra!
Tack! =) Ja, det har blivit några kilon nu… Ja måste t.o.m. ta fram miniräknaren emellanåt, får mycket för att räkna i huvudet… =P