Upp-och ner dag…

Jag måste ha vaknat på fel sida eller nå’t igår. Nej, jag menar inte att jag har varit sur och grinig, men snurrig och virrig….

Jag går upp typ 20 minuter innan jag ska åka. Då drar jag bara på mig kläder, ger vovven mat, tar ut henne på en runda och sedan åker… Som vanlig så piper handifonen för alla larmade aktiiteter. Men igår stod det INTE ”LIA på Tunet” nej ”Processa -skolan” stod det. Fan också!

Jag hann med andra ord inte med frukosten då. (Äter på Tunet annars). Men igår skulle jag alltså bort tll skolan först.

Snabb som en vessla kilade jag ner på gymmet (Atlantum) och frågade Bosse vad han hade som bästa alternativ till frukost…

”Tjjjaaa, nu har jag ju inte hunnit steka på några ägg…” Sa han, rolig som han är. Men det slutade med en 50/50 protein/kolhydrat-drink. Sedan snabbt upp för alla trapporna till handledarens kontor och så processa en timme…
Kom vi fram till nå’t vettigt? Mjo, att jag måste våga säga ifrån när det är saker som jag MÅSTE göra, samt att inte vara så ”duktig eller perfekt” och ge 110% hela tiden… Men vaddå be om en rast när man jobbar när det behövs??? =S

Jag skulle gjort provet för Guldbojen igår, men det hanns inte med… Poolen var bokad nästan hela tiden, och var den inte det så hade Eva (som skall bedöma/godkänna provet något annat att göra… Så vi tar det efter nästa Tellus-grupp då alla redan var blöta (Jag ska ju bogsera en människa i livboj också).

Jag tog ut Shakira en sväng och chefen på Tunet hade sett oss häromdagen när vi tränade på fotbollsplanen utanför. Hon berömde mig för att jag hade sån pli på min hund. Hon skulle bara veta hur dryg hon kan vara! =S Igår kom det en som hon kände och när han såg Shakira började att skoja med henne genom att först imitera en katt med nåt slags jamande, och sedan försöka morra och skälla… Shakira reagerade vaktigt först och skällde tillbaka. Hon stod en bit bort… Men när han började skratta åt hennes agerande så for svansen upp och hon rusade fram till honom… Men till råga på allt så stannade hon ju inte kvar ute med mig utan sprang efter in… Dörren stod visst öppen för de hade gått in med ett ”isflak” som vi ska ha till simskolan nästa vecka… Vaddå pli på min hund…. ???

Nåja, hon är glad, genomsnäll och jättesocial, men det hjälps ju inte för de som är hundrädda… Men jag röt till åt henne och då kom hon tillbaka och såg minst sagt skamsen ut…

Tror ni att misstagen är slut där? Nädå, en äldre herre råkade låsa in nyckeln i skåpet och bad om en hammare att knacka upp det med. Jag gick in i verktygsförådet och hittade en bultsax. ”Den här funkar nog bättre” sa jag och knallade rakt in i omklädningsrummet för att hjälpa honom. Men vände tvärt, när jag insåg att de som var där inne inte hade så mycket kläder på sig och att jag kanske inte borde gå in på herrarnas…  *haha* Han skrattade åt mitt misstag och sa att han nog kunde klippa upp låset själv…

När jag slutade för dagen gick jag ner i gymmet och körde ett benpass för att rensa huvudet…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

40/7½

35/9

35/7

Sittande lårcurl

34/8

34/8

29,5/7

Utfallssteg m. hantlar

5/20

5/20

Benpress

80/15

80/15

80/15

Vadpress

30/22

40/16

40/16

Jag blev varse om hur stor skillnad det är mellan olika maskiner… Maxningen på 165 kg i benspark det var på Atlantums maskin…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *