Ska man träna när man är bakfull? Nej, iaf inte om man är bakfull av alkohol. Nu är det dock inte det, utan av socker. Socker är ett gift och för mycket socker kan tydligen ge samma symtom som en bakfylla av alkohol.
Dag ut och dag in lever jag på ris, kyckling, keso, kesella, ägg, grönsaker och frukt. -Utom på lördagar då jag har min s.k. ”ätardag”. Jag får äta vad jag vill och behöver inte tänka så mycket den dagen.
Igår var jag på en inflyttningsfest och det blev socker och andra snabba kolhydrater i form av godis, chips, läsk och annat onyttigt…
Idag när jag skulle träna hade jag knappt någon energi alls. Trots att jag egentligen borde haft MYCKET energi nu… Men, men, jag genomförde iaf ett bröst- och armpass.
Det här är vad jag lyckades ådstakomma idag;
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Rotator utåt |
Nr. 2/15 |
Nr. 2/15 |
Nr. 2/15 |
Rotator uppåt |
Nr. 3/15 |
Nr. 3/15 |
Nr. 3/15 |
Bröstpressmaskin |
Nr. 2/15 |
Nr. 2/12½ |
Nr. 2/9 |
Plan hantelpress |
7/15 |
7/15 |
7/15 |
Lutande hantelpress |
7/9 |
7/8 |
7/11 |
Hantelcurl |
6/15 |
6/12 |
6/8 |
Tricepspress m. stång |
30/15 |
30/15 |
30/15 |
Tricepspress m. rep |
20/15 |
20/15 |
20/15 |