Intervallträning ger snygga lår!

Idag gick jag en morgonpromenad i denna tropiska hetta som är nu! Imorse var jag ute klockan 8. Mamma sov ju kvar här sen igår så hon följde med. Jag har dock ingen rekordtid att rapportera, hon hittade ju skogshallon efter vägen som hon prompt skulle äta av…

Sedan visade jag några backar som jag kört intervallträning i och jag visade hur snygga lår Shakira har fått av backträningen. När vi kommit över forsen och var halvvägs så såg mamma en annan backe som hon frågade om jag kunde springa uppför… *haha* Det är liksom en sandslänt typ, jättebrant. Men hon ville ju se hur snabbt Shakira kunde springa uppför så hon ville att jag skulle gå upp och locka på henne. Sanden bara rasade under fötterna på mig och det kändes som att klättra uppför en vägg i princip… Hur som helst så tog jag mig upp för halva backen och lockade upp Shakira. Och hon sprang fort… Men då sa mamma att vi skulle byta plats, för HON kunde minsann ta sig upp för HELA backen. Hon är ju orienterare och har sprungit i såna backar hela vecka på O-ringen.
img_0638
Hur som helst så fick hon iaf se Shakira springa ända  upp till toppen. Och Shakira tycker att det är kul iaf!

Att hålla jämnt tempo på promenaden idag var svårt när jag dels fick vänta och att vi stannade vid den där backen… Så tiden sluatde på 63 minuter och då hade jag en medelpuls på 134.

Nu ska jag ut och pressa i solen och bada i poolen!
img_0639

3 svar på ”Intervallträning ger snygga lår!

  1. hejsan! 🙂 ja det är trevlig att träffa människor som man delar samma intresse med! Ett motto som jag själv följer är att inte jämnföra sig med någon annan, eftersom vi alla är så otroligt olika!! En supersmal tjej kan vara grymt stark medans en biffig man kan vara svag osv! Läste igenom din träning också lite, ser ut att vara stark!! 🙂 härligt!! Att tävla skulle vara grymt roligt, men tror aldrig att jag skulle klara av det/ha tid med det tyvärr! Men jag tränar för att måbra/är roligt, bygga muskler, gå ner i vikt osv! Vad har du för mål med tränningen då? hade bra!

    • Jo, jag borde ha lärt mig det vid det här laget… Men tävlingsnerverna gör sig påminda och så jämför man helt plötsligt… =O Men en sak har jag iaf lärt mig. Jag kan inte kolla en tävlandes träning, ”kopiera” träningen och tro att jag är redo för scenen när jag klarar de vikterna… Okej, nu hårddrog jag det, men jag tänkte väl lite åt det hållet… Jo, stark kanske jag är, men så länge späcklagret gömmer musklerna så syns de inte… =(
      Jag har tävlingsnerver och VILL tävla, men frågan är om jag har den disciplin som krävs? TID har jag iaf… Målet är svårt att säga redan nu, men det blir nog tävling av något slag iaf… Jag vet dock inte vad jag har bäst förutsättningar för att tävla i heller… Har lite problem med armen emellan fortfarande…

  2. hehe ok! ja jag förstår vad du menar!! När jag var yngre så trodde jag att man kunde göra så, kopiera ett proffs träningsupplägg. Men så lätt är det ju inte som du skrev! Hehe! Har själv varit väldigt överviktig och gått ner en del, men har fortfarande för hög fettprocent dock. Så jag kämpar också med ”späcket”! =/ okej, härligt att du vill och har tid att tävla!! disciplinen är ju väldigt viktigt, jag får fasen kämpa med den ibland. Men när man väl kommer till gymmet så brukar jag bli pepp! Ja, jag läste om olyckan, väldigt tråkigt såklart! Hoppas det är på bättringsvägen!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *