Idag gick jag älvrundan. Pigg och alert! Jag vaknade av solen redan före väckarklockan. Jag funderade på om man kunde gå runt där nu. Förra veckan var det kravallstaket och grejer intill älven. Trodde att de hade börjat spärra av för Peace & Love. Men nej, nu var de borta därifrån… (Däremot är halva stan avspärrad nu!)
Jag åkte bort till Erlandsforsen och började där. Pulsklocka på såklart och så startade jag tidtagningen.
Redan när jag kom till hängbron så hade jag bättre tid än förut, 3 minuter visade klockan då.
När jag passerat bullerforsen där jag vanligtvis brukar ha runt 23 minuter, visade klockan 21, minuter. Först inne i skogen på andra sidan kom den till 23… Det gick ju bra idag! Det flöt bara på och Shakira skötte sig exemplariskt!
När jag kom till trapporna hade jag 3½ minut på mig om jag skulle ta rekordet. Envis som synden och det gick snabbt uppför idag. Pulsen kom upp högt och jag var geleaktig i benen när jag nådde toppen.
Väl uppe är det 250 meter kvar och höll jag bara samma tempo så skulle jag hinna! Sista biten är ju trafikerad väg så jag kopplade Shakira och fick dra henne bitvis, hon var nästan tröttare än jag idag…
Bron över älven, 250 meter kvar till bilen
När jag kom tillbaka till bilen och stoppade klockan så stannade den på 45:45. Jag hade klarat det!
| Medelpuls | 164 |
| Maxpuls | 197 |
| Kaloriförbrukning | 945 |
Tror du hamnade i det där sköna tillståndet av flow…det bara kommer ibland när både själ och kropp, även ande är ett och det bara flyter på. Sist jag upplevde det var jag på stavgångspromenad i skogen där jag bor, så skönt.
Nej, det var nog lite jävlar anamma i mig efter en del motgångar och lite överskottsenergi efter att ha varit tvungen att hålla mig lugn den första tiden efter tatueringen….
Shiiit…=) vad avis jag blir på dej som bränner sådär mycke kalorier. Var den rundan bara på att gå? Eller sprang du som en dåre`?=) Du verkar vara ambitiös!!!
Pulsklockan ger inget exakt värde, men jag kan ju jämföra från gång till gång…
Den är ju inställd efter alla mina uppgifter, längd, vikt, ålder, kön och Vo2Max.
Jag GICK hela vägen, fast i raskt tempo.