Jag tog mig ut på en kvällsrunda. Intervallträning i backe och var hemma 22.15. Då tog jag bara min kvällsdrink och duschade innan jag stupade i säng…
Jag fixade 4 varv i backen och var totalt ute i 45 minuter…
| Medelpuls | 146 |
| Maxpuls | 180 |
| Kaloriförbrukning | 762 |
Jag har tyvärr ingen bild från backen, har ju sällan kameran med mig när jag TRÄNAR då jag inte vill tappa tempo. Men jag kanske ska ta en extra runda under någon av mina vilodagar (som idag t.ex.) för att BARA ta det lugnt och fota.