Idag var min tränare hemma hos mig för att vi skulle gå igenom kyl, frys och skafferi. Rensa bort allt onyttig, och checka av vad/OM något fattas… Det var väl en del saker som var mindre bra, men också många saker som var helt ok. Det var som på programet ”Du är vad du äter”. Hon kör med samma metod som Anna Skipper.
Efer det åkte vi till gymmet och körde ett pass, rygg och axlar idag.
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Hantellyft åt sidan |
3/15 |
3/10 |
3/10 |
3/12 |
|
|
Axelpress med hantel |
4/12 |
4/12 |
4/12 |
4/12 |
|
| Baksida axlar med hantel |
2/10 |
2/10 |
2/10 |
1/15 |
|
|
Latsdrag |
10/12 |
10/15 |
20/12 |
30/10 |
|
| Marklyft |
20/15 |
30/15 |
40/10 |
50/7 |
50/6 |
| Sittande rodd |
Nr.4/15 |
Nr.6/10 |
Nr.6/10 |
Nr.6/10 |
Marklyft är jag ganska stark i och när jag hade som tyngst idag sa min tränare ”Det kanske blir en styrkelyftare av dig i slutänden.” Jag får se vad som händer, men det är ju bättre att lägga energin på det man har förutsättningarna för. Jag är ingen löpartjej, har ingen kropp för det och bör alltså inte lägga energi på att försöka bli långdistanslöpare.