Idag var jag ute på en morgonrunda med Sofia. Shakira följde också med naturligtvis. När vi gått i ca 20 minuter möter vi min tränare. Så idag såg hon ju att jag verkligen var ute och gick på morgonen som jag ska.

Jag tog mina vanliga joggingskor idag för att se om det onda berodde på de nya skorna eller om det verkligen är överansträngning. I början gick det bra, men mot slutet började det göra ont igen… Jag ska fortsätta massera, smörja med siduro och linement…

Men den här gången tog det kortare tid att gå, ca 54 minuter! Jag snabbade på stegen och kom upp i puls. Shakira var bra trött efteråt, hon sover fortfarande…

Jag skulle vilja sova middag jag med, men nu är det dags att äta igen…

Promenaden enligt pulsklockan: