Imorse var jag uppe tidigt. Jag skulle ju upp och ta en morgonrunda tillsammans med min PT. Klockan 9 var jag på plats och redo för att ge mig ut på träningen. Vi gick bort till en backe som hon tränade i själv. Hon sprang uppför och gick ner, jag gick både upp och ner. Hon hann 5 vändor på den tiden som jag hann 3. Sedan gick vi hem igen.
Totalt var vi ute i 48 minuter….
| Medelpuls | 149 |
| Maxpuls | 195 |
| Kaloriförbrukning | 1078 |
Efter det åkte jag hem och åt frukost. Provade att ha i lite psylliumfrön i drinken också.
Senare var det dags att åka iväg till Siljansnäs naturum. Det var riktigt trevligt faktiskt.
Verkar bra med pf. Jag är nog min egen iaf. Cyklar mycket nu och kör core&styrka hemma. Hoppas det faller väl ut för dig och att du når dina mål. Akta din arm bara. Kram Ullis
Jodå, jag kämpar på. När det gäller armen är det bara min egen smärta som begränsar..