Ikväll var jag tillbaka på BodyCombaten igen. Känns skönt att kunna köra igen. Tog det lite lugnt… hrrm… försökte i alla fall… Ann-Sofie var på mig och sa att jag skulle försöka att inte komma så högt i puls…
| Medelpuls | 152 |
| Maxpuls | 182 |
| Kaloriförbrukning | 1147 |
Men jag får ju försöka känna efter vad jag klarar och inte. Blodvärdena kan ju bara bli bättre nu med tillskott…
Visst blir dina värden bättre, men det tar tid för järndepåer att fyllas och din kropp är värd en skön resa mot målet som du har. Inte en ”rocky road” du är värd det bästa, tjejen! Så ta det lite lugnt också och lyssna på både din kropp och goda råd 🙂
Kram från sjuksyster Ulrika